Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 84,46g | Karb: 128,17g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки. Makan Siang: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Краснобор Пастрома из Индейки, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт. Camilan/Lainnya: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Кофе, Акконд Птица Дивная. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|