Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 58,42g | Karb: 199,47g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon. Makan Malam: Bon Chef Bouillon Gemüse, Erbsen, Kartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Migros Wirz, Karotten, Lauch. Camilan/Lainnya: Skyr Lemon Cheesecake, Maestade Rauchmöckli, Coop Naturafarm Pastrami, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|