Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 97,62g | Karb: 183,26g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кэроб, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Вастэко Спагетти из Полбы, Куриные Блинчики Пп. Makan Malam: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Винегрет Пп. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Карамелька44
|