Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 103,40g | Karb: 139,37g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Джюгас Сыр, Яичница (с Целым Яйцом), Белый Хлеб, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные. Makan Siang: Йогурт Домашний, Oltermanni Сыр 17%, Dijo Тортилья, Лента Авокадо, Красные Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой, Каждый День Сгущенка 8,5%, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: Матрикс Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|