Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 97,11g | Prot: 59,67g | Karb: 127,78g.
Makan Pagi: Fol Epi Classic Hauchfein, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Makan Siang: Gekochtes Ei, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse. Makan Malam: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Mischbrot, Thomy Remoulade, Wilhelm Brandenburg Zungenrotwurst. Camilan/Lainnya: REWE Rumkugeln. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|