|
119/71/95
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3953 kkal
|
Lemak: 228,90g | Prot: 254,38g | Karb: 210,13g.
Makan Pagi: 蛋炒飯, 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 小黃瓜, 紫甘藍, 芹菜, 海帶芽, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）. Camilan/Lainnya: 厚底意式芝士薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|