|
小紅D2，水腫魔軍持續壓境🤪
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 114,90g | Karb: 225,42g.
Makan Pagi: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, MOS 冰紅茶(M), 無糖豆漿, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蒸南瓜, 全聯 鯛魚片. Makan Siang: 稀飯, 地瓜葉, 炒花菜, 麵筋, 海帶（加醬油）, 大漢 傳統板豆腐. Makan Malam: 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Vono 起司巧達濃湯, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 杏鲍菇, 高麗菜, 白蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Camilan/Lainnya: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 可可粉（無糖）, 黑糖, 香蕉, 富士蘋果, 水煮蛋, 歐維氏 70%黑巧克力. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|