Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 60,88g | Karb: 147,46g.
Makan Pagi: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 양배추찜, 현미밥. Makan Siang: 살짝 삶은 계란, 바나나. Makan Malam: 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 현미밥. Camilan/Lainnya: 아몬드, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 25 menit, Rowing - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|