Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 27,82g | Prot: 25,32g | Karb: 87,91g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Água de Coco. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Repolho-Roxo, Couve Refogada. Camilan/Lainnya: Ameixas, Bebida com Suco de Laranja, Ritter Barra de Cereais Light Morango e Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran-keib123
|