Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 25,15g | Prot: 36,64g | Karb: 166,12g.
Makan Pagi: Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Café, Veneziana Pan Integral con Salvado. Makan Siang: Pastafrola, Vieníssima Salchichas, Papa Cocida, Zapallo Hervido. Makan Malam: 3 Arroyos Avena Instantánea, Té (Infusión), Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Ensalada de Frutas. Camilan/Lainnya: Pan Integral, Arcor Mermelada Light Durazno, Té (Infusión). lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Squats - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|