|
Heute die 5 Minuten Plank Challenge versucht!
Da muss ich noch etwas üben. 😉
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 108,15g | Karb: 137,47g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Magerquark, Banane, Äpfel. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Ja! Tomatenmark, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Tomaten, Aldi Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Lidl Protein Bar, Oettinger Radler Alkoholfrei. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|