Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 15,28g | Prot: 86,79g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Makan Siang: Fava. Makan Malam: Fava. Camilan/Lainnya: Camponesa Leite Desnatado, Banana-Maçã, Camponesa Leite Desnatado, Banana-Maçã. lagi...
|
|
3441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Elliptical - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|