Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 53,09g | Karb: 146,58g.
Makan Pagi: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Coffee with Sugar. Makan Siang: Seara Presunto Cozido, Bimbo Queijo Mussarela, Friboi Carne Moida, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto, Subway Tomate, Subway Cebola. Makan Malam: Isabela Biscoito Água e Sal, Coffee with Milk and Sugar, Brasfrut Polpa de Mamão. Camilan/Lainnya: Coffee with Sugar, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Brasfrut Polpa de Mamão. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|