Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 82,62g | Prot: 145,05g | Karb: 296,91g.
Makan Pagi: Просто Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Пшеничный, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Лента Гранатовый Сок, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лама Хлеб Пшеничный Первого Сорта, Рускон Гуляш из Говядины. Makan Malam: Магнит Минтай Гриль, Рис Вареный, Лечо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Творог 5%, Мёд, Данон Йогурт Питьевой Мягкий Натуральный. lagi...
|
|
785 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexander.v74
|