|
Ну вот и закончился отпуск. На весах +4кг, но я уверена, что большая часть это вода. Этот вес я видела ещё неделю назад, когда удалось встать на весы.
Возвращаюсь к питанию до отпуска - 1900 ккал. Пару недель посмотрю, а там ещё приподнему.
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 79,91g | Karb: 149,65g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Ашан Айва, Первая Свежесть Филе Бедра, Тыква. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Красная Икра Красная Икра, Орехи Кешью, Ашан Айва. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|