Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
40,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 28,25g | Prot: 107,00g | Karb: 100,29g.
Makan Pagi: San Rafael Jamón de Pavo Real, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Tortillas de Maíz, Papa Dulce. Makan Siang: Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, San Rafael Jamón de Pavo Real, Ragu Salsa para Pizza, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Lala Queso Oaxaca Light, Setas, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: D'Gari Gelatina Light, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, D'Gari Gelatina Light, D'Gari Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 11 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|