Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 81,72g | Prot: 127,91g | Karb: 184,65g.
Makan Pagi: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Драники, Fruit Band Батончик Чернослив и Курага, Teos Йогурт Натуральный, Творог 5%, Яйцо, Сыр Тильзитер, Столичная Мельница Мука Пшеничная Обойная, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Куриное Филе, Спаржа, Кексы, Эколайн Крупа Перловая. Makan Malam: Сыр Тильзитер, Сыр Российский, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Овсяное Печенье, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Teos Йогурт Натуральный, Сырники с Маком. Camilan/Lainnya: Сырники с Маком, Яблоко, Teos Йогурт Натуральный, Драники, Пирог с Мясом и Овощами, Грецкие Орехи. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya.bed29
|