Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 80,57g | Prot: 105,43g | Karb: 125,66g.
Makan Pagi: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Makan Malam: Ряба Майонез Оливковый, Жареная или Запеченная Курица, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Оливье без Заправки. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Трюфель. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|