Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 58,81g | Karb: 216,19g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Birnen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Linsensalat, Kichererbsensalat, Frischkäse, Ei, Rote Paprika, Lauch, Champignons, Aubergine, Zucchini, Sellerie. Camilan/Lainnya: Kinder Joghurt-Schnitte, Farmer Crunchy Honig, Essiggurken, Apfel. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|