Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 61,60g | Karb: 93,12g.
Makan Pagi: Pommes (sans Peau), Carte Noire Café Dosette. Makan Siang: Pain Complet, Vinaigrette, Pierre Martinet Salade de Quinoa aux Légumes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Makan Malam: Auchan Purée de Fruits Pommes, Huile d'Olive Extra Vierge, Bridelight Beurre, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Escalope de Poulet. Camilan/Lainnya: Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Shyness☆
|