Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 69,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 62,79g | Karb: 166,57g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kuru Fasulye. Makan Malam: Herbalife Çikolatalı Shake. Camilan/Lainnya: Şalgam, Doğanay Şalgam Suyu, Kayısı, Tuzlu Kurabiye, Fındık, Ayva, Altınkılıç Kefir. lagi...
|
|
250 kkal
|
Latihan:
Yurume kosu bandi - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deno2006
|