Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 61,14g | Karb: 91,45g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Patlıcan Yemeği, Kiraz Domates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|