Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 81,47g | Prot: 90,84g | Karb: 122,10g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриный Фарш, Яйцо, Грецкие Орехи, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Кабачковая Икра, Щи с Мясом. Makan Malam: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семга, Лук, Помидоры. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
3154 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AfisaS
|