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121/78/122
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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10459 kkal
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Lemak: 577,11g | Prot: 536,13g | Karb: 815,81g.
Makan Pagi: 桂冠 銀絲卷, 全聯 卡士達餐包, 全聯 卡士達餐包, 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 大西洋鯖魚, 高麗菜, 金針菇, 牛頭牌 沙茶醬, 小黃瓜, 杏鲍菇, 植物油, 豉油/醬油, 炒茄子, 絲瓜, 虱目魚肚, 韭菜花, 香菇. Makan Malam: 烤地瓜, 烤地瓜, TWIX 特趣巧克力, 杏仁, 大西洋鯖魚, 牛頭牌 沙茶醬, 金針菇, 高麗菜, 植物油, 扇貝（混種）, 拿坡里 重乳酪蛋糕. Camilan/Lainnya: 蜜棗, 梨, 豬耳朵, 比目魚（烤製或烘焙）, 鮭魚. lagi...
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berat badan stabil
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