Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 76,83g | Prot: 76,92g | Karb: 204,61g.
Makan Pagi: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Chocolate en Leche. Makan Siang: Rábanos, Pepino (Pelado), Telera, Aguacate, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Jitomate, McCormick Aderezo de Mayonesa, FUD Salchichas Tipo Viena, Tortilla de Maíz, Suadero. Makan Malam: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Pan Dulce. Camilan/Lainnya: Svetia Endulzante sin Calorías, Café Espresso, Agua. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 31 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oquitzin_azcatl
|