Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 97,98g | Prot: 107,42g | Karb: 217,13g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Семейка Озби Сушки Челночок, КДВ Нижний Тагил Ярче, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Соевый Соус, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ITLV Оливковое Масло, Лента Куриный Фарш. Makan Malam: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Батон Нарезной, Творог 5%, Бахетле Торт Наполеон, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Молочная Благодать Снежок, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Куриный Фарш, ITLV Оливковое Масло, Соевый Соус. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Duduk - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit, Istirahat - 3 jam dan 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|