|
Yg penting sehat
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 82,70g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Buncis. Makan Siang: Buncis, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Kunyit, Daun Bawang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jahe, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrilisa
|