Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 89,97g | Karb: 215,37g.
Makan Pagi: Kaffee, Ja! Harzer Käse, Leerdammer Original, BackWerk Laugenzopf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Tomatenmark, Milbona Sojamilch. Makan Siang: Latte Macchiato, Äpfel, Zitronenkuchen. Makan Malam: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere , Jütro Mango Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Natur, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mencuci Pakaian - 10 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schehfie
|