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Ontem foi festa de 6 anos de formados da minha turma da faculdade e me permiti beber à vontade (caipiroskas sem açúcar) e a comida, não tinha opções lowcarb (salgadinhos de festa + jantar com arroz de bacalhau e estrogonofe de frango). Resultado +1kg de ontem pra hoje 😔. Ontem foi o primeiro dia q sai da dieta desde o Réveillon. Espero q funcione como um dia de refeed. Hoje já de volta ao foco.
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98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1970 kkal
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Lemak: 138,90g | Prot: 141,09g | Karb: 45,37g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café. Makan Siang: Feijão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Aquarius Aquarius Fresh, Farinha de Amendoas, Cebolas, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bebida ajuda a reter líquidos, vc não engorda de um dia para outro e nem emagrece, essas alterações muito rápidas se dão ao acúmulo de líquidos... pese-se novamente daqui uns dois ou três dias que vai ver que estará normal! Beijos
14 Jan 19 oleh anggota: @Analu
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Sejarah Berat Badan Tas_Kazza
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