Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 170,71g | Karb: 38,08g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Увелка Хлопья Овсянные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Makan Siang: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Makan Malam: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. lagi...
|
|
4868 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|