Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 89,53g | Prot: 113,95g | Karb: 176,42g.
Makan Pagi: Cybermass Протеин Соевый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Makan Siang: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bonduelle Кукуруза, Рыбные Котлеты, Красное Яблоко. Makan Malam: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Щука Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Груша. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте, Orion Choco Boy, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lagi...
|
|
784 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Apple Health - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|