Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 93,08g | Karb: 166,51g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Amandi Orange, Be Light Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, REWE Avocado, Steinecke Vollkornbrötchen, Aldi Trauben Kernlos. Makan Malam: Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Getrocknete Tomaten, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Aldi Nuss-Frucht Mix, Milbona Skyr Vanille, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Fitbit - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|