Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 90,11g | Karb: 265,86g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme, Mis Peynir Topları, Yulaf Lapası. Makan Siang: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kuzu Eti, Avokado, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Hurma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Beyaz Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Salep, Protein Bar, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|