|
что же это такое. по сто грамм минус, но когда плюс так килограмм.
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 113,80g | Prot: 53,74g | Karb: 21,97g.
Makan Pagi: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Jacobs Кофе Velour, Полезные Продукты Семена Льна, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Amthai Кокосовое Молоко. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Яичница. Makan Malam: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Компас Здоровья Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Mandi - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Memasak - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|