Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 71,19g | Karb: 244,69g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 20%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Борщ свекольник. Makan Malam: Ратибор Варенье Клубничное, Щедрые Хлебец Бородинский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Табрис Икра Свекольная. Camilan/Lainnya: Каждый День Ванильный Зефир, Чай. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glafiraira
|