Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 83,91g | Prot: 197,17g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca Moída, Ovo (Inteiro), Batata Doce. Camilan/Lainnya: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce, Ovo Mal Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam dan 9 menit, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Tidur - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeanflynn19
|