Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 61,68g | Karb: 133,86g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Рот Фронт Конфеты Картошка, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Milka Darkmilk, Сахар, Кофе Латте, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Milka Darkmilk, Рыбные Котлеты, Вермишель. Makan Malam: Помидоры, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Банан, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ann.lipa
|