Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 22,07g | Prot: 43,15g | Karb: 158,79g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Stauffenberg Roggenbrot, Möhren, Braeburn Äpfeln, Deli Reform Die Leichte, Merry Marmelade Himbeere, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Edeka Porree, Müller’s Mühle Grüne Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Früchtetee. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|