|
getting somewhere!! only 9 to go and I'm back to where I was in June. 5 pounds gone!!
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2012:
|
1185 kkal
|
Lemak: 36,83g | Prot: 59,74g | Karb: 153,31g.
Makan Pagi: Red Raspberries, Organics Vanilla Soymilk, Bananas, Body by Vi Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Cucumber (Peeled), 10" Thin Crust Pepperoni Pizza. Makan Malam: Chocolate Syrup, Organics Vanilla Soymilk, Body by Vi Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Grapes (American Type, Slip Skin), Blackberries. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|