Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 59,84g | Prot: 172,48g | Karb: 215,83g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja, Arroz Blanco, Huevo Frito, Bistec de Res, Pan. Makan Siang: Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada Mixta. Makan Malam: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), UPN Complex 8, Tilapia (Pez). Camilan/Lainnya: Hershey's Hershey’S Miniature Assortment, Ciruela, Nutramerican Pharma ISO CLEAN, Banano. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|