Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2012
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2012:
|
1620 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 60,13g | Karb: 186,38g.
Makan Pagi: Tea with Milk. Makan Siang: cheese cake, water, salt and vinegar, panini. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Straight Cut Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Mini White, Thai Spiced Crackers, tea. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|