Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 86,44g | Karb: 99,71g.
Makan Pagi: Banan, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Gullök, ICA Skivade Champinjoner, Zeta Ekologiska Svarta Bönor, Mutti Krossade Tomater, Quorn Filéer. Makan Malam: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat. Camilan/Lainnya: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Hällakullor, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Nötfärs 12%, Skyr Vanilj , Friggs Majskakor Ost. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|