Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 94,35g | Karb: 219,54g.
Makan Pagi: Heudebert Crackers Blé Complet, Carrefour Yaourt Nature 0%. Makan Siang: Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Cornichons, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Makan Malam: Gerblé Génoise Chocolat Orange, Baguette, Deluxe Pâte d'artichaut, Heudebert Crackers Blé et Riz, Tassimo Café au Lait, LU Petit Brun, Ananas, Carrefour Yaourt Nature 0%, St Môret Ligne & Plaisir, Baguette, Tomates, Poivrons Verts, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Auchan Carottes Râpées, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Carrefour Blanc de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Camilan/Lainnya: LU Petit Brun. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ouah 😮 super 👍 on continue 😜
12 Jan 19 oleh anggota: j.grandin
|
12 Jan 19 oleh anggota: Nanou0663
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|