|
Мальчики девочки!!!! Подскажите как здесь поменять аву и писать посты с фото. Программа даёт мне возможность оставить обычную запись либо сделать фото в дневник, но не все вместе.
-------про питание------------------
Случайным образом дома оказалась творожная масса, которую я так раньше любила)))) я знаю, что она с сахаром.......но только когда считаешь калории, узнаешь, что в 100 грамм - 345 ккал! Тьфу ты блин, никогда больше 😂 Поздний завтрак на 750 ккал.🧐
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 53,21g | Prot: 43,77g | Karb: 123,93g.
Makan Pagi: Американо, Братья Чебурашкины Масса Творожная с Изюмом, Royal Forest Финиковый Пекмез, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Yami Yami Суп Фо Бо. Makan Malam: Братья Чебурашкины Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Ананас, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|