Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 117,76g | Karb: 154,91g.
Makan Pagi: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mix Sałatkowy Romano, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Makan Siang: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Banan, Jajko. Makan Malam: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lovilio Mozzarella Tarta, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Pierś z Kurczaka, Marchewki, Lidl Ryż Jaśminowy. Camilan/Lainnya: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Gotowane Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kreatynki dziś chyba nie było 🤔😉🤣
12 Jan 19 oleh anggota: gating
|
Wczoraj ale tak, właśnie tego zapomniałam 😂
12 Jan 19 oleh anggota: mal_07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|