|
槓鈴深蹲（史密斯）彈力帶
臀推14*1+16*1+17.5*2+20*1+25*1=6彈力帶
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2421 kkal
|
Lemak: 125,89g | Prot: 128,60g | Karb: 196,25g.
Makan Malam: 桂冠 蝦球, 雞肉丸, 芋頭, 豆皮, 西北 水晶餃, 全聯 豬梅花肉, 高麗菜, 木耳, 水煮蛋, 花枝, 鯖魚. Camilan/Lainnya: FRAC CLASICA COSTA FRAC 經典夾心餅乾, 市場 香菜餅, 福義軒 巧克力奶酥, 市場 耳朵餅乾, 老楊 麥纖方塊酥, 橘子, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|