Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 91,40g | Karb: 218,32g.
Makan Pagi: Bridelight Beurre 15%, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Carte Noire Café Dosette. Makan Siang: Favorina Papillotes Lait et Noir, Favorina Papillotes Lait et Noir, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Lune de Miel Miel d'acacia, Auchan Purée de Fruits Pommes, Bridelight Beurre Allégé, Ananas, Le Gaulois Aiguillette de Canard, Ferrero Graines de Couscous Moyen. Makan Malam: Super U Lait Écrémé 0%, Eiyolab Isolate HT, Mangues, Daunat Ma Pause Bistrot Poulet Emmental Mimolette. Camilan/Lainnya: Auchan Briochettes Rondes. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Shyness☆
|