Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2467 kkal
|
Lemak: 168,80g | Prot: 93,98g | Karb: 160,64g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Перепелиное Мясо с Кожей, Жирные Сливки, Творог 18%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Батон Нарезной, Вода (в Бутылке). Makan Siang: Медоборы Торт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Куриный Бульон или Консоме, Перепелиное Мясо с Кожей, Майонез, Винегрет без Масла, Вода (в Бутылке). Makan Malam: Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Чай, Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Батон, Вода (в Бутылке). Camilan/Lainnya: Шоколад. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|