Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 58,67g | Prot: 155,38g | Karb: 204,47g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 蔥, 高麗菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番茄, 油菜, 雞胸肉. Makan Malam: 白飯, 蟹肉條, 爭鮮 旗魚生魚片, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 玉子燒, 全聯 茶碗蒸, 頂好 巧克力泡芙, MOS 雞肉總匯沙拉, 味噌湯. Camilan/Lainnya: 珍珠奶茶. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|