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Hoff Euer Tag war top-tip&ihr startet in ein hervorragend tolles Wochenende.
Da ich gleich wieder ins Traumland wechsel-die Besten&motivierendsten Gedanken....
Will mich challengen,es wird spannend,wer siegt-aber habe vor meinen Digitalen Konsum zu reduzieren,beziehungsweise präziser:
- keine Streaminganbieter mehr/ kein TV
- keine Computerspiele
in der Zeit,in der mein Allerwertester eigentlich in letzter Zeit wieder gewöhnlicher auf dem Sofa gammeln wöllte&sich untätig berieseln lässt-will ich endlich Alternativen durchziehen! Tschakka - Heut war immerhin schon zweimal Schneeschippen drin-wenn's nicht schneit...Vllt.werd ich endlich so Gitarre spielen lernen,dass ich spontan Lieder runterschreddern kann?Neben Sport&gesundem Essen-versteht sich... Nachtie🌟
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1300 kkal
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Lemak: 29,86g | Prot: 59,83g | Karb: 205,91g.
Makan Pagi: Haferflocken, Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Makan Siang: Spaghetti mit Tomatensoße. Makan Malam: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spaghetti mit Tomatensoße. lagi...
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3348 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 12 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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